Voor iedereen die de worsteling met het gewicht wil eindigen en op eigen kracht de regie wil kunnen houden over zijn eetgedrag

Houdt eten je meer bezig dan je lief is? En zou je graag willen dat eten niet zo’n ‘big issue’ is? Ervaar je dat het steeds moeilijker wordt om de ‘knop’ om te zetten en zit je niet lekker in je vel? Voel je dat je meer mag genieten van het leven en dat telkens weer diëten daar niet in thuis hoort?

Hoe zou het voor je zijn als:

  • Je zonder strijd kunt kiezen voor de ‘verstandigste’ optie?
  • Je eetkeuzes kunt maken zonder schuldgevoel achteraf?
  • Je emoties niet je eetgedrag zouden bepalen?
  • Je weet wat jouw ideale leefstijl is en die durft na te leven?
  • Je een stimulerende omgeving om je heen zou hebben? 
  • Je de juiste balans kunt vasthouden? 
  • Je tevreden in de spiegel kunt kijken?  

‘Its not about the goal. Its about growing to become that person that can accomplish that goal’ - Tony Robbins –  

Online training ‘Uit de Dieetvalkuil’

In mijn online training ‘Uit de Dieetvalkuil’ coach ik echt gemotiveerde mensen die voor zichzelf willen gaan kiezen en voor eens en altijd afscheid willen nemen van het diëten. Die hun gewicht willen managen vanuit een meer liefdevolle en gezondere relatie met eten. Die willen leren wat nodig is om een verandering in hun leefstijl vol te houden, zonder het innerlijke gevecht. En willen leren hoe ze in tijden van drukte en emotionele stress voorkomen dat ze terugvallen in oude patronen.  

Die willen bouwen aan meer eigenwaarde, zodat ze zich minder laten beïnvloeden door wat anderen zeggen of eten en vol overtuiging hun eigen keuzes maken. Jij hebt de touwtjes in handen! Je leert manieren om niet de hele dag met eten bezig te zijn, maar ten volste te genieten van datgeen dat voor jou zo belangrijk is in je leven, zónder dat dit je gewicht negatief beïnvloedt.  

Ik help je bij het creëren van een betere relatie met eten. We gaan samen aan de slag, maar je hebt het tempo zelf in de hand. Ik heb namelijk de Uit de Dieetvalkuil training in een online academie gezet. Je kunt alle lessen vanuit je veilige thuis volgen en als je eenmaal meedoet heb je er levenslang toegang tot. Daarnaast wordt je volop ondersteund door mij persoonlijk. Zo is er een besloten Facebookgroep waarin ik je prikel en motiveer én is er wekelijks een coachcall! 

Herken je dit?

  • Ben je veel in je hoofd bezig met wat je wel en niet mag eten? 
  • Ben je regelmatig ontevreden over de eetkeuzes die je hebt gemaakt? 
  • Ben jij een ster in jezelf voor de gek houden wanneer het op gezondere keuze maken aankomt? 
  • Heb je vaak last van uitstelgedrag?
  • Kun je moeilijk gemotiveerd blijven in de waan van alle dag?
  • Zet jij de behoefte van andere vóór die van jezelf?  

En dit?

Je hebt al vele diëten uitgeprobeerd en ze hebben tijdelijk mooie resultaten gegeven. Dat afval trucje dat ken je dus. 

Toch sluipen de kilo’s er iedere keer weer aan. Het loopt op het werk of thuis even niet zoals je wilt, de zorg voor je gezin vergt al je aandacht, je hebt even je handen vol om alle ballen in de lucht te houden of het is niet vol te houden omdat het niet de leefstijl is die bij je past. Je wilt namelijk nog wel kunnen genieten en een dieet ontneemt je dat. 

Al snel volgt het gevoel dat je niet goed genoeg je best doet, dat je niet genoeg zelfdiscipline hebt en misschien denk je zelfs dat je het blijkbaar niet graag genoeg wilt. 

Onze maatschappij leert ons dat als we harder ons best doen, we meer succes hebben. Maar dat is niet zo!  

Over Kim Mijland 

Oprichter van W-eet beter

Mijn naam is Kim Mijland. Gewichtsconsulent als achtergrond, maar vooral coach gespecialiseerd in gedragsverandering voor een betere relatie met eten en een blijvend resultaat.  

In het verleden heb ik me jaren lang bezig gehouden met lijnen. Op verantwoorde wijze ging ik dan aan de slag met gezonde weekmenu’s of probeerde ik ‘gewoon’ niet te snoepen, andere ongezonde tussendoortjes te laten en alleen gezond beleg op mijn brood te doen. Maar ook al wist ik welke dingen niet goed voor me waren en wilde ik nog zo graag een slanker figuur, uiteindelijk at ik die dingen steeds vaker toch weer en kwam het gewicht er weer aan.  

Inmiddels weet ik dat weten en doen eenmaal twee verschillende dingen zijn. Om het gat hiertussen te overbruggen en dus meer controle over je eetgedrag te krijgen, is het absoluut nodig om op mentaal niveau aan de slag te gaan. Onze eigen gedachten verleiden ons namelijk te blijven hangen in onze ongezonde gewoonten.  

Lijnen komt al ruim 10 jaar niet meer in mijn woordenboek voor. Hoewel bepaalde verleidende gedachten wel eens voorbij flitsen (ach vooruit, voor de gezelligheid), hebben ze mij niet in hun macht en kan ik bewust kiezen voor wat ik écht wil. Ik kies bewust gezond, maar ook weleens bewust ongezond, zonder vervelende gevolgen. Op deze manier ontspannen kunnen genieten van eten heb ik inmiddels in mijn praktijk al heel wat mensen ook mogen leren. 

Mag ik je helpen?

Het is mijn missie dat ik jou en andere mensen mag helpen een einde te maken aan de dagelijkse worsteling met hun gewicht en eten. Kunnen genieten van eten zonder strijd heeft mij veel rust gegeven in het hoofd. Nu voel ik me heerlijk in balans. Dat hoort iedereen te mogen ervaren.  

Ben jij klaar om te veranderen?

Uit de dieetvalkuil betekend:

  • Op het gewicht komen waar je je prettig bij voelt, zónder dieet
  • Bewuster leren eten op een manier die bij jouw als uniek persoon past
  • Een einde maken aan emotie-eten en eetbuien 
  • Genieten van alles in het leven zonder dat eten en je gewicht een ‘big issue’ zijn
  • Ontdekken hoe jouw ideale leefstijl eruit ziet en er naar gaan leven, iedere dag 
  • Grenzen kunnen bewaken in alle omstandigheden 
  • Beter naar je lichaam kunnen luisteren  

‘Kies niet meer voor het korte termijn succes, maar voor het lange termijn geluk. Het geluk van een geweldige relatie met eten’  

Dit is wat je ontvangt:

Uit de Dieetvalkuil is een interactief online programma gecombineerd met intensieve coaching. Het is opgedeeld in 12 wekelijkse lessen, om je stap voor stap vooruit te helpen. Het programma duurt in principe 12 weken, maar je hebt levenslang toegang tot alle lesmaterialen, updates en nieuwe rondes. Dit maakt het mogelijk de lessen in je eigen tempo te volgen. 

Het programma is een combinatie van video’s, audio’s, oefeningen, live coaching en community. 

  • Video’s Er zijn videolessen en presentaties om je technieken en strategieën te leren om op eigen kracht de regie te krijgen en behouden over je eetgedrag.  
  • Audio’s Er zijn meditaties en visualisaties door middel van audio’s. Ze zorgen voor heldere inzichten die een krachtig bijdrage leveren aan je gedragsverandering.  
  • Oefeningen Iedere les heeft inspirerende en inzicht gevende oefeningen die je helpen om alle theoretische kennis in de praktijk te brengen.  
  • Live coaching Tijdens de 12 wekelijkse coachcalls beantwoord ik jouw vragen en heb ik extra tips en opdrachtjes.  
  • Community Samen leer je meer. In een besloten Facebookgroep kun je voor je vragen terecht, kun je sparren, vind je herkenning en krijg je steun van mensen die jou precies begrijpen. De kracht van een groep gelijkgestemden werkt enorm in je voordeel.  

De volgende ronde start op maandag 16 april 2018

Aanmelden voor alweer de derde ronde van Uit de Dieetvalkuil is geopend! Dit programma biedt jou ‘life time’ ondersteuning en veel extra’s. Zo heb je altijd toegang tot alle lessen in de academie en mag jij gratis en voor altijd aan elke nieuwe ronde mee doen, inclusief coaching! Je krijgt ook toegang tot alle nieuwe updates en oefeningen die bij elke ronde worden gedaan.  

Er zijn twee programma opties.  

Uit de Dieetvalkuil 'Silver' Naast toegang tot alle ondersteunende lessen in de academie, biedt dit programma uitgebreide groepscoaching dmv coachcalls waarin ik live in contact sta met jou. Inclusief lidmaatschap van de Uit de Dieetvalkuil community waar je gelijkgestemden vindt en extra ondersteund en gemotiveerd wordt door mij. 

Uit de Dieetvalkuil 'Stars' Tijdelijk nog gereduceerd tarief! In het Stars programma word je extra ondersteund. Het biedt alles van het 'Silver' programma én daar bovenop komen we als groep 3 keer 3 uur bijelkaar om dieper op de lessen en jouw persoonlijke situatie in te gaan.  

Uit de Dieetvalkuil 'Gold' Dit programma biedt alles van het 'Silver' programma en daar boven op heb je 5 keer een 1- op- 1 coachingssessie met mij. Daarnaast staan we nauw in contact per mail. Jij hebt hierdoor nog persoonlijkere begeleiding.  

Silver € 297 of 3 x € 107 

  • 12 online lessen
  • Video's en presentaties, visualisaties en meditaties, worksheets met oefeningen en ondersteunende tools
  • Levenslange toegang tot het online gedeelte inclusief updates en nieuwe rondes
  • Groepscoaching Elke week een groep coachcall 
  • Community lidmaatschap Een besloten Facebookgroep waar je herkenning vindt en steun krijgt 
  • Facebook lives Regelmatig extra ondersteuning en toelichting via Facebook lives
  • 3 Groepsbijeenkomsten van 3 uur Verdiepende trainingen met impact 
  • Persoonlijk kennismakingsgesprek van 30 min via Skype 
  • 5x 1-op-1 coachingsgesprek van 50 min via Skype of live in Tilburg 
  • Intensief mail contact  

Stars € 350 of 3 x € 125 

  • 12 online lessen
  • Video's en presentaties, visualisaties en meditaties, worksheets met oefeningen en ondersteunende tools
  • Levenslange toegang tot het online gedeelte inclusief updates en nieuwe rondes
  • Groepscoaching Elke week een groep coachcall 
  • Community lidmaatschap Een besloten Facebookgroep waar je herkenning vindt en steun krijgt 
  • Facebook lives Regelmatig extra ondersteuning en toelichting via Facebook lives 
  • 3 Groepsbijeenkomsten van 3 uur! Verdiepende trainingen met impact 
  • Persoonlijk kennismakingsgesprek van 30 min via Skype 
  • 5x 1-op-1 coachingsgesprek van 50 min via Skype of live in Tilburg 
  • Intensief mail contact  

Gold € 697 of 6 x € 121 

  • 12 online lessen
  • Video's en presentaties, visualisaties en meditaties, worksheets met oefeningen en ondersteunende tools
  • Levenslange toegang tot het online gedeelte inclusief updates en nieuwe rondes
  • Groepscoaching Elke week een interactieve Facebook live 
  • Community lidmaatschap Een besloten Facebookgroep waar je herkenning vindt en steun krijgt 
  • Facebook lives Regelmatig extra ondersteuning en toelichting via Facebook lives 
  • Persoonlijk kennismakingsgesprek van 30 min via Skype
  • 5x 1-op-1 coachingsgesprek van 50 min via Skype of live in Tilburg
  • Intensief mail contact
  • 3 Groepsbijeenkomsten van 3 uur Verdiepnde trainingen met impact  

Wil je weten of het VIP programma geschikt is voor jou? Vraag dan hier een gratis persoonlijk gesprek aan. 

Deelnemers over mijn caoching

“De training is een echte aanrader! Geen tijdelijke oplossing zoals een dieet, maar een levenslange aanpak. Kim is een betrokken en open persoon. Ontzettend veel geleerd, stap voor stap kom je bij je doel!” Ilse

“Kim heeft mij echt super goed geholpen in mijn weg naar een ‘slankere en ook zelfverzekerde ik’. Ik ben meer dan te tevreden over haar aanpak. Wat je niet moet verwachten is het voorschrijven van specifieke eetschema’s. Ik was zelf ook van mening dat dat mij niet zou gaan helpen, omdat ik over het algemeen wel weet wat ik moet eten. Toch maak je soms de keuze ongezond te eten waar je later weer spijt van hebt. Door Kim heb ik geleerd heel erg bewust met mijn gedachtes te leren omgaan en vervolgens te kijken hoe je op de juiste manier handelt. Het leren onderscheiden van verlangens en echte honger. Ook zit ik lekkerder in mijn vel doordat ik heb geleerd niet zo streng voor mezelf te zijn en dat dingen niet altijd volgens de regels hoeven te gaan. Ik ben ervan overtuigd dat deze aanpak niet alleen effect heeft op mijn gewicht van nu, maar ook op de lange termijn.” Merel 

“Ik heb veel meer energie gekregen en ik heb mezelf véél meer in de hand. Ook zie ik nu veel beter in dat ik zelf uit de vicieuze cirkel kan stappen en hoe ik dat kan doen. Het is zó fijn om je eigen bewuste keuze te maken. Daar profiteer ik iedere dag van. Dank je wel Kim!” Anne-Marie

De volgende ronde start op maandag 16 april 2018

Aanmelden voor alweer de derde ronde van Uit de Dieetvalkuil is geopend! Dit programma biedt jou ‘life time’ ondersteuning en veel extra’s. Zo heb je altijd toegang tot alle lessen in de academie en mag jij gratis en voor altijd aan elke nieuwe ronde mee doen, inclusief coaching! Je krijgt ook toegang tot alle nieuwe updates en oefeningen die bij elke ronde worden gedaan.  

Er zijn twee programma opties.  

Uit de Dieetvalkuil 'Silver' Naast toegang tot alle ondersteunende lessen in de academie, biedt dit programma uitgebreide groepscoaching dmv coachcalls waarin ik live in contact sta met jou. Inclusief lidmaatschap van de Uit de Dieetvalkuil community waar je gelijkgestemden vindt en extra ondersteund en gemotiveerd wordt door mij. 

Uit de Dieetvalkuil 'Stars' Tijdelijk nog gereduceerd tarief! In het Stars programma word je extra ondersteund. Het biedt alles van het 'Silver' programma én daar bovenop komen we als groep 3 keer 3 uur bijelkaar om dieper op de lessen en jouw persoonlijke situatie in te gaan.  

Uit de Dieetvalkuil 'Gold' Dit programma biedt alles van het 'Silver' programma en daar boven op heb je 5 keer een 1- op- 1 coachingssessie met mij. Daarnaast staan we nauw in contact per mail. Jij hebt hierdoor nog persoonlijkere begeleiding.  

Silver € 297 of 3 x € 107 

  • 12 online lessen
  • Video's en presentaties, visualisaties en meditaties, worksheets met oefeningen en ondersteunende tools
  • Levenslange toegang tot het online gedeelte inclusief updates en nieuwe rondes
  • Groepscoaching Elke week een groep coachcall 
  • Community lidmaatschap Een besloten Facebookgroep waar je herkenning vindt en steun krijgt 
  • Facebook lives Regelmatig extra ondersteuning en toelichting via Facebook lives
  • 3 Groepsbijeenkomsten van 3 uur Verdiepende trainingen met impact 
  • Persoonlijk kennismakingsgesprek van 30 min via Skype 
  • 5x 1-op-1 coachingsgesprek van 50 min via Skype of live in Tilburg 
  • Intensief mail contact  

Stars € 350 of 3 x € 125 

  • 12 online lessen
  • Video's en presentaties, visualisaties en meditaties, worksheets met oefeningen en ondersteunende tools
  • Levenslange toegang tot het online gedeelte inclusief updates en nieuwe rondes
  • Groepscoaching Elke week een groep coachcall 
  • Community lidmaatschap Een besloten Facebookgroep waar je herkenning vindt en steun krijgt 
  • Facebook lives Regelmatig extra ondersteuning en toelichting via Facebook lives 
  • 3 Groepsbijeenkomsten van 3 uur! Verdiepende trainingen met impact 
  • Persoonlijk kennismakingsgesprek van 30 min via Skype 
  • 5x 1-op-1 coachingsgesprek van 50 min via Skype of live in Tilburg 
  • Intensief mail contact  

Gold € 697 of 6 x € 121 

  • 12 online lessen
  • Video's en presentaties, visualisaties en meditaties, worksheets met oefeningen en ondersteunende tools
  • Levenslange toegang tot het online gedeelte inclusief updates en nieuwe rondes
  • Groepscoaching Elke week een interactieve Facebook live 
  • Community lidmaatschap Een besloten Facebookgroep waar je herkenning vindt en steun krijgt 
  • Facebook lives Regelmatig extra ondersteuning en toelichting via Facebook lives 
  • Persoonlijk kennismakingsgesprek van 30 min via Skype
  • 5x 1-op-1 coachingsgesprek van 50 min via Skype of live in Tilburg
  • Intensief mail contact
  • 3 Groepsbijeenkomsten van 3 uur Verdiepnde trainingen met impact  

Heb je nog vragen over het online programma? Stel je vraag via het contactformulier, ik beantwoord ze graag.